Invierte Tiempo en tu cuerpo
no dejes de ganar musculos y firmesa
Al crecer como bailarina , me mantuve en forma de forma natural. Mantenerme en forma nunca fue una preocupación para mí. No fue hasta que tuve que tomarme un descanso del entrenamiento durante unos años en la escuela secundaria que empecé a ganar peso. Por primera vez en mi vida, me sentía incómodo en mi propia piel. ¡Fue horrible, y sabía que era hora de actuar!
Sabía que necesitaba perder peso, pero no sabía nada sobre nutrición. Mi «solución» en ese momento era comer casi nada y subir mi cardio. Pasé rápidamente de 66kg a 45kg . Si bien la pérdida de peso fue excelente, tuvo un alto precio: mi salud.
Me di cuenta de que estaba haciendo algo mal.
Entonces, comencé a leer todos los libros que pude encontrar sobre dietética, nutrición, anatomía y más. ¡Viendo que mi madre era una doctora, su biblioteca de libros de medicina en casa era de gran valor! Cuanto más aprendía, más me enamoré de la salud y la nutrición.
by Nastya Nass
